皆さんこんにちは！
ついに12月に入り今年も残すところ
1ヶ月を切りましたね！！
皆さん質問ですが
自分自身でストレス感じていることはありますか？
またそのストレスを緩和するために行なっていることは
ありますか？
先日「身匠わたなべ」が受けてきたセミナーでは
ストレスマネジメントについて学んできました。
改めてストレスを溜め込んでいることは何一つ良いことはないなと
思いました！
ストレスの種類って言っても
物理的、科学的、生物的、身体的、心理環境的の5種類があり
低、中、高があります。
それに伴い、多くの方がストレスを大なり小なり抱える中で
副腎疲労が酷くなっている方がいると思います。
『副腎疲労』の症状として
・朝のカフェイン摂取
・イライラしがちになる
・甘いものが急に欲しくなる
・しょっぱいものが欲しくなる
・制欲がなくなる
・鬱っぽくなる
・朝が起きれない
・何も楽しいと思えない
・人と会うのが嫌になる
上記の症状が出てる方は要注意ですよ！！
その他色んなストレスの種類がありますが向き合い方、対処の仕方などを
学ぶことができたので皆様に自信を持って還元できると実感しております！
今年一年頑張ってきた皆様だからこそこの年越しを前にストレスを
溜めないように一緒に運動していきましょう！
また高濃度水素吸引も同時に行っていきましょう！
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